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价值连城!八式八段锦动图指导,终于找到了!

时间:2020-02-21人气: 作者: 系统管理员

价值连城!八式八段锦动图指导,终于找到了!(图1)
曲黎敏详解八段锦(全集)

 

 

 

 

 

 

  现代研究证实,练习八段锦可以加强血液循环、改善神经体液的调节功能;对腹腔脏器有柔和的按摩作用;对神经系统、心血管系统、消化系统、呼吸系统及运动器官有良好的调节作用。

 

  这种用来调理脏腑气血、恢复代谢功能、强身健体的一种体操,历来深受人们所喜爱,被比做精美的锦,共八段动作、故名八段锦。

八式八段锦,动图指导

 

第一式:两手托天理三焦

 

价值连城!八式八段锦动图指导,终于找到了!(图2)

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  作用:上焦心肺,中焦脾胃,下焦肝肾,掌心向上托,小指和无名指有麻的感觉。调理气血。

 

第二式:左右开弓似射雕

 

价值连城!八式八段锦动图指导,终于找到了!(图3)

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  作用:向前推出的食指向上,拇指斜向上,做法正确会有麻胀的感觉。疏通经络。

 

第三式:调理脾胃须单举

 

价值连城!八式八段锦动图指导,终于找到了!(图4)

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  作用:调理脾胃。

 

第四式:五劳七伤往后瞧

 

价值连城!八式八段锦动图指导,终于找到了!(图5)

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  作用:任督通,病不生,头旋转,手下按,打通任督二脉。

 

第五式:摇头摆尾去心火

 

价值连城!八式八段锦动图指导,终于找到了!(图6)

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  作用:健肾,去心火即强身。

 

第六式:两手攀足固肾腰

 

价值连城!八式八段锦动图指导,终于找到了!(图7)

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  作用:健肾。

 

第七式:攒拳怒目增气力

 

价值连城!八式八段锦动图指导,终于找到了!(图8)

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  作用:练内气。

 

第八式:背后七颠百病消

 

价值连城!八式八段锦动图指导,终于找到了!(图9)

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  作用:血脉通畅,气血充足。

 

 

 

价值连城!八式八段锦动图指导,终于找到了!(图10)

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小编已经学完了,动图指点真是详细到位。怎么样,你们学会了吗?赶紧把这篇文章发给朋友们,让大家一起锻炼学习吧! 

 

 

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